Informujemy o wrześniowych zajęciach dla uczestników projektu „Aktywna integracja w OPS w Iłowej”
Szczegółowy harmonogram udzielania wsparcia ZAJĘCIA RUCHOWE- WRZESIEŃ 2026 R.
Projekt pt.: „Aktywna integracja w OPS w Iłowej” nr FELB.06.11-IŻ.00-0001/25 współfinansowany z Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Lubuskiego 2021 -2027
|
Lp. |
Rodzaj wsparcia |
Data |
Godziny |
Adres
|
|
1. |
Trening cardio o wysokiej intensywności |
01.09.2026r. |
11:30– 13:30 |
ul. Plac Wolności 15 |
|
2. |
Trening całego ciała z obciążeniem zewnętrznym |
04.09.2026r. |
11:30 – 13:30 |
ul. Plac Wolności 15 |
|
3. |
Trening interwałowy angażujący dolne partie mięśniowe |
07.09.2026r. |
11:30 – 12:30 |
ul. Plac Wolności 15 |
|
4. |
Trening mięśni CORE |
10.09.2026r. |
11:30 – 12:30 |
ul. Plac Wolności 15
|
|
5. |
Trening intensywnie interwałowy |
15.09.2026r. |
11:30– 12:30 |
ul. Plac Wolności 15 |
|
6. |
Tabata- trening o wysokiej intensywności |
22.09.2026r. |
11:30 – 12:30 |
ul. Plac Wolności 15
|
|
7. |
Trening w parach z masą własnego ciała |
29.09. 2026r. |
11:30 – 12:30 |
ul. Plac Wolności 15 |
